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食事とお肌と

こんばんは

街はイルミネーションに彩られ

綺麗な冬景色を演出していますね





EMURAです
僕はこの休みを使って、自分の中に新しい感覚と刺激、そして新鮮さを取り入れるために東京にいってました(^.^)


人が多いだけあって、いろいろな方がいますね

人も街も一色に染まらないところが
見ていて新鮮でした

街を歩くだけで、心がウキウキする感覚が思い出せました

慣れていないからこそ、いいなと思えることが多かったです




それは、僕らの店作りや、魅せ方、営業や、接客にも現れるなぁと

少しリンクさせる部分も感じました


飽きさせず、いつ来ても楽しさに溢れて、SHIKIに来ることがワクワクするような


大事なことを1つ、しっかり思い出させてくれた環境に感謝して



また明日からしっかり営業していこうと思います(^-^)




さて、冬も本番
街は綺麗に彩られてきましたが、僕らも綺麗に彩っていかなければいけません!


今日は食べるものを食べて、内側から保湿しよう!!!

保湿の記事にしていきますね(o_o)



外側の保湿はみなさん、欠かさずにやられていると思います!


特にこの時期は!!!


化粧水、乳液、パック
その他もろもろ

女性だけでなく、最近は男性でもカサカサ肌になりやすいので気をつけている方もいると思います!!!



そして今日のメインは、食!!!

食による内側からの美容
保湿力を高める!!!


お肌の乾燥の原因の1つに、食事によるたんぱく質の摂取量が足りないことがわかっています


たんぱく質不足は
ターンオーバー(肌の新陳代謝、生まれ変わり)を乱します


なので、バランスのとれた食事
たんぱく質をしっかり摂ることをしていきましょう!


たんぱく質といえば、

・肉類(牛、豚、鶏、ハムなど)
・魚介類(魚、小魚、貝、ねり製品など)
・卵類(鶏卵、うずら卵など)
・大豆および大豆製品(大豆、納豆、豆腐など)
・牛乳および乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズなど)





ですね!


みなさんしっかり摂って
身体を内側からキレイにしていきましょう!!!


寒くなってきたので、
体調管理は気をつけてください!


そして、まだ美容室にご予約できていない方!

12月も予約が込み合ってきて参りました

ご予約早めにお願いいたします!!!




では
今月残りのお休みです

21(mon)
28(mon) 31(thi)

1月のお休み

1(fri) 2(sut) 3(sun) 4(mon)
12(tue)
18(mon) 19(tue)
25(mon)


になります

年末年始にお休みをいただく関係で
日程が変わっております
申し訳ございません



では、明日からまたおまちしております!


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