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睡眠と、髪

こんにちは!!MATSUIです!!

皆さんお盆も、終わり、
暑い夏が続いてますが☆体調など、
お身体の方は大丈夫でしょうか?^ ^

夜も少し寝苦しいですよね、、!

今日は睡眠と、髪について

お伝えしたいと思います!!^ ^



人間の身体は起きている時に運動
したり、食事をとったりして身体を
動かして活動しています。



その、日中頑張って身体を動かして
筋肉をつけたり栄養を吸収したり
しているのを



身体や髪の毛に反映させる行き渡らしたりしているのは、身体が休んでいる
寝ている時の睡眠中です、







睡眠中に日中の疲れを修復して
栄養を与えて回復させて成長させて
いっているんです^ ^



なので!



しっかりとした睡眠をとって
いないといけないですし、


身体のリズムも崩れてきます。



当然髪の毛のサイクルも狂ってきて
しまうって事に繋がっていきます。^_^;





寝る事によって成長ホルモンが分泌
されてその量が多ければそれだけ
回復や修復そして促進をしてくれます。



睡眠が大事だと言われているのは
寝る事で成長ホルモンが分泌される
からですが、、



この成長ホルモンが髪の毛に栄養素
を取り入れてくれるのは、毛母細胞からです☆



毛母細胞が一番活発に活動する
時間帯は夜の、10時~2時

このゴールデンタイムを大切に
することが。
髪の毛を、大切にすること
につながります!!^ ^




少しでも、1日の睡眠に興味が、
出ていただいたら嬉しいです^ ^

良い夏の夜をお過ごし下さい♫^ ^

8月お休み

24(mon)

31(mon)

9月お休み

7(mon)
14(mon)15(tue)
21(mon)
28(mon)

週末は、ご予約が、混み合いますので、早めのお電話お待ちしております!

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