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新年、健康で始めましょう!

こんばんは


新年を迎え、新たなSHIKIをスタートして一週間


毎日、とても充実した営業をしています!


自分の今年の目標
「挑戦」
も少しずつですが
着実に向かっております!



さて、そんな気合いの入った新年を迎え頑張ろうとしている所存ですが、巷ではインフルエンザが流行していますね!



健康には気をつけていきたいところなので、今日はインフルエンザ対策をお伝えしていこうと思います(`・∀・´)


戦う大人子供のための、インフルエンザにより、かかりにくい講座~((∩^Д^∩))パチパチパチ



さて、予防接種をしてもインフルエンザにかかってしまう方も多いのではないかと思いますが、なぜだと思います?


まず、病気にかかるのは免疫力の低下からですので、その免疫力をあげればいい


そしてインフルエンザとすごく関わりのある栄養がビタミンDなのです。



これらは食事摂取で得るだけでなく、紫外線を浴びて肌で生成することもできます!



健康になるためには、太陽にしっかり浴びることも大事ってことですね!

ただ、衣服を着込みすぎてると紫外線をガードしてしまうので注意です!



何故ビタミンDがインフルエンザの対策になるかと言うと



抗炎症作用と免疫力強化の効果をもっているからなのです!!!




ビタミンDは魚介類!
特にアンコウのキモから多量に摂取出来るので、この時期は魚を、たくさん食べて、インフルエンザをぶっとばしましょう!





そして、今月のお休みは
19月
20火
26月
ですので、よろしくお願いします。



では、明日からまた元気にお待ちしております!

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